Чем питаться детям для хорошей успеваемости в школе

Питание и дыхание – это важные потребности человека с момента его рождения. Главной родительской заботой всегда остается, чтобы его чадо было накормленным. Наладить разумное питание ребенка старше 1 года- это процесс в котором участвуют родители, бабушки, дедушки, няни. По мере роста ребенка этими вопросами продолжают заниматься воспитатели в детских садах, педагоги в школах.

Индустрия быстрого питания успешно заняла российский рынок фаст-фуда, предлагая гамбургеры, пиццы, хот-доги, KFC и прочее. Эта технология пришла к нам с развитых стран, где остро стоит проблема ожирения людей. Быстрота приготовления калорийных блюд, делают их популярными среди школьников и студентов.

Прием пищи — это не просто процедура наполнения утробы, казалось бы, вкусной пищей, она должна нести пользу организму и питание клеткам головного мозга, особенно детям. Да, на первый взгляд запахи вкуснятины вызывают аппетит и хочется быстро насытиться, не задумываясь о содержании продукта.

Но будет ли реальная польза? В лучшем случае, насытившись, захочется вздремнуть. Про какие занятия, усвоение уроков, развитие памяти можно говорить, если вся энергия организма направлена на переваривание пищи.

Что мы можем предложить взамен нашему любимому организму? Только сбалансированную, живую, белковую пищу растительного происхождения, в составе которой находятся все необходимые элементы.

Все клетки детского организма нуждаются в природных витаминах, способных усваиваться на 100% и продуктивно отдавать энергию для роста и умственного развития ребенка.

Процесс приготовления и приема еды несет не только физиологическое значение, но и духовное.

Не зря наши предки уделяли большое значение приему пищи и приступали к ней после молитвы – обращения к Богу с благодарением, чтобы еда была ко времени и полезной: «Отче наш…»

Каждый ребенок уникальный по происхождению и задача родителей поддерживать Божественную природную силу в еще неокрепшем организме. Только в кругу семьи ребенок приобретает привычки, традиции, опыт, в том числе в рационе, культуре питания.

Даже в глубокой старости любой человек помнит, чем его кормили и поили в детстве, каким дышал воздухом, чему полезному приучали, за что наказывали. Поверьте – это самые приятные воспоминания!

Никто не может запретить есть все, что хочется, но делать это нужно избирательно, не во вред своему здоровью.

Питание, как образ жизни берет начало с детского возраста с корректировкой условий места нахождения, климата, семейного статуса и прочих факторов.

Среди множества систем питания, человек всегда ищет свою, это может быть:

  1. натуропатия, система естественного калорийного питания;
  2. вегетарианство, система, исключающее еду животного происхождения;
  3. раздельное питание, система, основанная на сочетании продуктов;
  4. лечебное голодание.

Последние три системы больше относятся к тетям и дядям у которых появились проблемы со здоровьем.

Не следует бросаться в крайности и ограничивать ребенка, изредка можно баловать вкусностями, но в основе ежедневного рациона должен быть чудодейственный салат , желательно перед занятиями.

Состав салата:

морковка, белокочанная капуста, краснокочанная капуста, яблоко, огурчик, одна редиска, лимончик, апельсин, палочка сельдерея.

Рецепт приготовления не предлагаю, поэкспериментируйте, вы подберете свой уникальный состав и уверяю, попробовав сами, порекомендуете своим знакомым.

Еще два примечания:

  • Вместо покупного хлеба испеките хлебец с проросшими зернами ржи или пшеницы.
  • В качестве приправки к испеченному хлебцу приготовьте маринованный лучок. Готовится просто, мелко нарезается, кладется в баночку, заливается 3 ст. ложками льняного масла, встряхивается и кладется на 3 часа в холодильник.

За основу данной статьи я взял видео ролик моего друга Виталия Островского, посмотрите здесь:

Виталий Островский данный рецепт предлагает взрослым для похудания, воспользуйтесь авторитетным советом и будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделись!

2 комментария

  • Аватар комментатора Natali Natali
    Отличный рецепт, спасибо! Особенно хорош желающим сбросить пару-тройку кг к лету! Да и что уж скрывать - вкусный! Не секрет, что большинство полезных для здоровья блюд - окровенно невкусные! Чего стоит несоленая гречка с кефиром! Брр...! Или куриная грудка, сваренная также без соли! А тут красота: и вкусно и полезно!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Владимир Карсаков Владимир Карсаков
      Natali, Спасибо за отзыв! Только живая растительность приносит пользу организму. Человек подвержен искушению, рекламе, чревоугодию, за это приходится платить здоровьем.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение